舞蹈艺考:协调性训练的几种方法
2019
06/08
17:22

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    多听音乐

    听音乐非常有利于舞蹈律动的练习,多听各种类型的音乐。

    无论Hippop、R&B、POP、Reggae还是芭蕾、标准舞、拉丁舞,对跳舞的人来说是一种外放的舞蹈,并不拘泥于某一种固有的形式和姿态。

    人们可以自由自在地跳,随音乐产生身体的律动,根据对音乐的理解,随着音乐舞动起来,给大脑加深肌肉记忆。

    学习跳舞的人最好要学习和接触不同风格的舞蹈,身体在接触不同的舞蹈动作之后,灵活性与柔韧性都会有所提高。

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    协调性训练有大致以下几种方法:

    1、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习;

    2、反向完成动作;

    3、改变已习惯动作速度与节奏;

    4、以游戏方式完成复杂动作;

    5、要求创造性改变完成动作方式;

    6、采用不习惯组合动作,使已掌握动作更加复杂化;

    7、改变动作空间范围。

来源:互联网
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